Śniadanie mistrzów - mój pomysł na owsiankę z orzechami :)

http://hairwitchproject.blogspot.com/2016/03/sniadanie-mistrzow-moj-pomys-na.html

Pomysłami na śniadanko jeszcze się z Wami nie dzieliłam...a szkoda ;)

Śniadanie odgrywa znaczącą rolę w naszym codziennym jadłospisie :) Nie ważne czy jesteśmy na diecie, czy też po prostu zmieniliśmy swój sposób odżywiania ;] Śniadanie powinno dodać nam energii na cały dzień, jest to najważniejszy posiłek. Warto zatem przyłożyć się aby był wartościowy, zdrowy i...smaczny :)


Ja bardzo często sięgam po owsianki zarówno przygotowywane z samego rana jak i te tzw. "nocne", gdy wiem, że rano nie wystarczy mi czasu na przygotowanie czegoś pełnowartościowego :)

Dziś owsianka, która zajmie nam chwilkę, jest pyszna a najlepiej smakuje zaraz po przygotowaniu - jeszcze na ciepło :)

Potrzebujemy:

- 1 szklanka mleka
- 3 łyżki płatków owsianych pełnoziarnistych
- 2 łyżki płatków jaglanych
- 1 łyżka siemienia lnianego w ziarenkach (u mnie złote)
- 1 łyżka nasion chia
* orzechy w ilości i konfiguracji wedle uznania - u mnie słonecznik, nerkowce oraz arachidy
* opcjonalnie coś do smaku - miód, ksylitol czy odrobinę dżemu (u mnie maminy jabłkowo - pomarańczowy z goździkami).


A Wy zaliczacie się do zwolenników czy przeciwników owsianki? :)

Pozdrawiam,
Iwona.

34 komentarze :

  1. Uwielbiam owsiankę, a najbardziej z jabłkami :)

    OdpowiedzUsuń
  2. kocham owsiankę <3
    a połączenie które przedstawiłaś wywołało u mnie ślinotok :D

    OdpowiedzUsuń
  3. Owsianki nie cierpię, mleka nie trawię ale orzechy uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Zainspirowałaś mnie! Jutro do pracy na drugie śniadanie owsianka z chia! Pyycha <3

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam owsiankę i zajadam ją codziennie :) Często serwuję sobie wersję z orzechami :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Owsiankę uwielbiam ;)samą nie,ale z pysznymi dodatkami jest mniam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie - sama jest prawie całkiem bez smaku ;) To dodatki robią efekt "wow" :D

      Usuń
  7. mam problem z jedzeniem śniadań, szczególnie jeśli chodzi o kanapki, a tego typu rzeczy chyba jestem skłonna nawet przygotować i zjeść :) przepis na pewno wykorzystam :) Nie wiem tylko gdzie dostanę nasiona chia, ale poszukam :D Pozdrawiam i oczywiście obserwuję, żeby być na bieżąco :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nasiona chia w sklepie ze zdrową żywnością, Rossmannie, Tesco i jakichś większych marketach :)

      Usuń
  8. 1.orzechy.2. mleko. zabiłoby mnie to ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Pychota ! Uwielbiam, takie śniadania :-)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  10. Świetny pomysł, na pewno wypróbuję :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Narobiłaś mi ochoty ! :-D

    OdpowiedzUsuń
  12. A ja biedna w pracy jestem i mi ślinka cieknie :-D

    OdpowiedzUsuń
  13. Lubię taką owsiankę - moc na cały dzień daje ;)
    Również obserwuję :*

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie lubię owsianki, ale staram się do niej przekonywać dodając różne dodatki- owoce świeże i suszone itp. Ale podsunęłaś mi pomysł żeby dodać nasion chia! Dzięki!

    OdpowiedzUsuń
  15. Że też nie lubię owsianki... Ale świetny pomysł na urozmaicenie musli :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam!!dzien zaczety od innego sniadania by nie byl udany :)

    OdpowiedzUsuń
  17. Cały czas nie mogę się przekonać do owsianek, niestety kompletnie mi nie smakują :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A próbowałaś z ulubionymi dodatkami? :) Z owsianką naprawdę można nieźle pokombinować :)

      Usuń
  18. Uwielbiam owsiankę i często jadam ją na śniadanie, jednak nigdy nie kosztowałam z orzechami :))

    Zapraszam Na Mojego Bloga Sakurakotoo

    OdpowiedzUsuń
  19. Jestem zwolenniczką owsianki, ale ostatnio coś mi nie podchodzi.

    OdpowiedzUsuń
  20. uwielbiam owsiankę i jem ostatnio prawie codziennie :D spróbuje Twojego mixu, jak tylko będe miała skłądniki :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Chętnie wypróbuję, zjadłabym coś tak zdrowego i pożywnego z rana :)

    OdpowiedzUsuń

Hair Witch Project | beauty blog © 2015. Wszelkie prawa zastrzeżone. Szablon stworzony z przez Blokotka